クッキーダイエット

健康系の通販サイトにおいては、ダイエットクッキーがちょっとしたブームのようです。　　

大手の通販サイトにおいては、そのとっつきやすさも手伝って、
常に人気商品ランキングの常連になっているダイエットクッキーですが、
本当にクッキーでダイエットって可能なんでしょうか！？

まあ、何はともあれダイエットクッキーをネットにて検索してみました。

種類としては、米ぬかクッキー、ココアクッキー、バナナクッキーとあり、
次に豆乳クッキー、玄米クッキー、雑穀クッキー、
まだあって、とうがらしクッキー、おからクッキー、黒豆クッキー、、、etc.。

ダイエットクッキーって、以外にたくさん種類があってビックリです。　　　

今人気の楽天市場にて商品の数を見てみました。
ダイエットクッキーで１９０３件、ダイエット　ココアクッキーで８件、
ダイエット　バナナクッキーで０件、ダイエット　玄米クッキーで１４件、

ダイエット　雑穀クッキーで１件、ダイエット　米ぬかクッキーで４件、
ダイエット　黒豆クッキーで７件、ダイエット　とうがらしクッキーで０件、

ダイエット　豆乳クッキーで６９４件、ダイエット　おからクッキーで２２２９件という結果でした。

ちなみに、この中でも話題のダイエットクッキーということになりますと、
商品登録数２２２９件のおからのダイエットクッキーが一番で、
次は商品登録数６９４件の豆乳のダイエットクッキーという事になりそうです。

補足と致しましては、Yahooショッピングで調べたところ、やはり、おからのダイエットクッキーが５８２件、
豆乳のダイエットクッキーが６５２件で２大人気ダイエットクッキーになっています。

ダイエット食も色々とありますが、クッキーでダイエットなんて、
上手くいくなら楽しいダイエットになりそうなんですけどね。
それでも、運動をしたり、食べる時間だったりと、もちろんトータルの努力は怠れないところですけどね。

クッキーダイエットを行う事にどんなメリットがあるのでしょうか。

という事で、以下に４つの具体的メリットとして挙げてみました。

１、ダイエットクッキーから食物繊維を効果的に摂取できる事で、カラダの毒素輩出に繋がります。
ただし、他の栄養素が不足してしまうと、食物繊維だけとっても老廃物を輩出しにくくなるという点には、
注意が必要です。

２、様々な風味のダイエットクッキーがある為、飽きずにダイエットを続ける事が可能であり、
しかも多種あるので、ダイエットクッキーによって栄養素も様々で、自由にチョイス可能。

３、普段の食事をダイエットクッキーに置き換えるというやり方の為、誰でも簡単に取り組めて継続性がある。
ただし、今日は２食にして多めにダイエットクッキーを食べるというやり方だと、
クッキーの糖分が脂肪に変わってしまうので、まとめて食べずに一定量食べるようにする事。

４、よく噛んで食べる必要があるので、ダイエットクッキーを食すことにより、
ストレス解消、満腹中枢そして交感神経の刺激によるダイエット効果、唾液の増加による胃腸の保護、
といったことが期待できる。

以上がダイエットクッキーのメリットになります。

では、実際、どの種類のダイエットクッキーを自分に合っているのか、種類によってメリットが違うだけに
参考情報が欲しいところですよね。

そこで、ダイエットクッキーを実際に試した方のレヴューが、大きなネットショップ、
もしくは、旬の話題を扱うポータルサイトなどで見れますから、参考にするとよいでしょう。

そのレヴューの内容ですが、例えば、
「他の種類、メーカーに比べても、これは、満腹感の持続があってお勧め！」とか、
「朝食としてなら、この風味と栄養素のダイエットクッキーがベスト！」とか、
「この会社のダイエットクッキーは、コストパフォーマンス的にはベスト！」など、
探せばもっと色々なレヴューが見つかる事でしょう。